厉害了!12岁男孩3小时完成铁人三项

厉害了!12岁男孩3小时完成铁人三项
2020年10月12日 14:48 新浪体育

  九月初,阳光依然灿烂,炎热潮湿的天气使人们不得不呆在室内。然而,在灿烂的阳光下,12岁男孩3小时完成铁人三项阳光国际官网开户。男孩金产界(豆豆)凭借刻苦的训练和惊人的耐力,在上海青浦区市淀山湖完成了中国最低年龄铁人三项挑战赛(奥林匹克标准距离),耗时3小时09分29秒,并获得上海铁人三项协会颁发的结业证书。

  具体比赛过程:

  9月13日上午8点,豆豆换了装备,站在起点,准备走到终点。上半场,豆豆处于逆流状态,但速度保持不变。他不时使用“鳄鱼眼”技术来观察漂浮的位置,以确保他的路线是正确的;在比赛的后半段,这对男孩的体力是一个很大的挑战,豆豆稍微放慢了速度。在最后300米,豆豆开始加速,最终以33分05秒完成了1500米的公开水域游泳,超过了豆豆在训练中的最好成绩。

阳光国际官网开户  随后是40公里的自行车骑行。在最初的30公里中,豆豆面对镜头时会时不时露出轻松的微笑。但是最后10公里,由于长时间保持同样的运动姿势,可能会出现一些肌肉酸痛。豆豆在骑行时开始松开手去敲他的小腿,但他从未停止。最后他几乎用牙齿完成了最后5公里,用1小时40分22秒完成了40公里公路赛。

  最后一项,10公里长跑。由于跑步和骑行时的肌肉运动方式存在差异,豆豆在改变项目后的前2公里跑姿有些笨拙,但在2公里后有所改善。整个的节奏和姿势控制得很好,步频也比以前快了。在最后500米,他做了一次冲刺,最终以52分54秒跑完了10次公里路。

阳光国际官网开户  一般来说,成年人的铁三项目的结束时间是4小时,豆豆的表现明显超过了许多成年人的运动水平。

  铁人三项有哪些,具体考核标准是什么?

阳光国际官网开户  1500米游泳、40公里骑行和10公里跑步是奥林匹克标准的三项全能运动。

  铁人三项是体育项目之一,属于一种新的综合性体育竞赛。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目依次组成,运动员需要全力以赴完成比赛。

  在游泳的起点,应该至少有一个60米*2米的出发平台,可以容纳所有运动员,还有一个出发线带,可以为所有运动员提供一个公平的离开位置的机会。优秀组的运动员之间应该有至少75厘米的空间。游泳路线的理想设计是顺时针游,每圈750米,全程2圈。第一个转弯应该离出发线不少于300米,游泳结束时至少4米宽,地面铺着蓝色地毯。

  自行车部分需要宽度不小于5米的光滑轨道表面。优秀团体赛自行车赛道路线设计不少于3圈,理想赛道应为6-8圈的环形赛道,避免180度折返,无交叉路段。

  运行路段要求轨道表面平整,轨道宽度不小于3米,无交叉路口,整个阶段必须设置清晰的路线指示标志。每1公里设置里程标志,每2公里至少设置一个饮水站,每个饮水站长度至少30m。在终点线之前,至少需要3米宽和100米长的直道。

阳光国际官网开户  铁人三项标准距离对应的国家最低标准是多少,我们业余铁人三项与国家最低标准的差距有多大?

阳光国际官网开户  从事游泳和自行车运动的专业运动员有五项国家技术等级标准,即三级、二级和一级、运动健和国际运动员。

  根据2018年新修订的田径运动员技术等级标准,在原有的5个等级基础上增加了4级、5级、6级3个等级。所以游泳、自行车职业运动员的最低标准是国家三级运动员,跑步职业运动员的国家最低标准是国家六级运动员。

  先说男子三项全能。按照最低等级标准,如果在开放水域游泳加1分钟,游泳成绩是26分钟,按40公里换算,自行车成绩是64分钟,跑步成绩按6级算是42分钟,换两个项目的时间是3分钟,加起来正好是2小时15分钟,也就是达到业余运动员的成绩。

阳光国际官网开户  看女子三项全能,按照最低的等级标准,如果在开放水域游泳加一分钟,游泳成绩是29分钟,自行车成绩按40公里换算是72分钟,跑步成绩按六年级算是53分钟,两个项目的时间是4分钟,加起来是2小时38分钟,而女业余运动员的成绩是2小时40分钟。

  要在比赛中达到高手的水平,要求三者实力相当,不能有短板。目前有很多高水平运动员在一两个项目中脱颖而出,总有一个弱点。比如能骑64分钟的高水平男运动员不在少数,能跑42分钟的多,能游26分钟的少。其他人特别擅长游泳,但他们不会跑步或骑马。这正是铁人三项的魅力所在,所以要考察这三项运动的综合实力平衡。

阳光国际官网开户  对于金产界来说(豆豆),他已经很不错了,不积累脚步,甚至不会千里旅行。他青春的成功有百分之一归功于他的运动天赋,百分之九十九离不开他从小日复一日的坚持。红日初升,少年刚刚起步。我期待并祝愿他以后征服更高更远的山峰的最好成绩!

阳光国际官网开户  兴趣是最好的老师。

  赛前,教练说豆豆是个“小运动员”,悟性很高。尤其是在游泳方面,他最近进步很大,这和他的天赋密切相关,但其实他更感兴趣的是成为最好的老师,所以他愿意付出很多努力,因为他喜欢。甚至在训练过程中,难免会有淤青,抽筋之类的情况,他可以坚持。

  12岁男孩3小时完成铁人三项相关内容小编就介绍到这,平常的锻炼身体我们也是要注意的,毕竟身体是革命的本钱,一个健康的身体比什么都重要。

铁三男孩运动

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